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11月14日，色情小说 于6#A404教室举办“减压润心，向阳成长”阳光心理大讲堂活动。

本次活动围绕当代大学生普遍存在的压力现象和心理健康问题展开，主讲人结合当代大学生的生活状况与压力来源，从认识何为压力、压力的构成、如何应对压力三个方面进行讲解，剖析压力对大学生日常生活的影响，帮助学生认识压力对身心产生的影响，探索压力与心理健康之间的关联，引导学生正视心理问题，学会主动察觉自身情绪波动。

主讲人讲解如何有效识别压力信号，从生理反应、心理反应和行为反应三个层面分析，教导学生准确辨别压力信号，理性看待压力。主讲人从大学生的学习环境与个人生活入手，分析当代大学生的普遍压力，同时介绍时间管理技巧、蝴蝶拍、暂停法等压力管理策略，引导学生正确疏导压力，及时关注自身身体与心理感受，将负面能量转化为积极向上的理念。

学生积极配合主讲人的讲解活动，积极与主讲人互动参与压力问答、压力小测试、情景演绎等环节，现场气氛轻松愉悦，学生在活动中有效缓解心理压力，放松身心，疏解在学习和生活过程中的压力。

本次阳光心理大讲堂活动，既帮助学生认识压力与心理健康的关联性，同时也引导学生学会调节压力，在学习和生活中保持良好心态，正确看待压力，助力其以健康乐观的精神状态迎接各种挑战。

（供稿： 公晓星 于迎新 初审：刘雪怡 复审：罗佩华 终审：尤姗姗）